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DOTT.SSA SARA BENETELLO

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DOTT.SSA SARA

BENETELLO

Da quando ho iniziato questa professione, mi impegno  ad essere costantemente aggiornata sulle più efficaci tecniche di diagnosi (test standardizzati) e di intervento.

 

Sono iscritta all'Albo degli Psicologi Psicoterapeuti del Veneto (num. 8346) nonchè

socia SITCC (Società Italiana di Terapia Comportamentale e Cognitiva).


 

Sono esperta di:

-tecniche di rilassamento applicabili sia agli adulti che ai bambini;

- mindfullness e social skills training (incremento delle abilità sociali);

 

Organizzo corsi e gruppi di Psicologia riguardanti diverse tematiche: "La comunicazione efficace per accrescere l'autostima: training di assertività.

  • Corso di autostima e comunicazione assertiva

 

"Non potevo prendermi anche questo impegno, eppure non sono riuscito a dire di no"

“Oggi sembra che tutti ce l'abbiano con me, avrò qualcosa che non va?”

“Avrei dovuto dire la mia, invece come al solito, non sono riuscito a dire niente!”

“Ecco, ci risiamo, ho di nuovo perso il controllo e ora mi sento in colpa.”

Come recuperare fiducia in se stessi? Come sfuggire all’insicurezza e alla timidezza? Come imparare a comunicare in maniera efficace? Imparare ad essere assertivi significa conoscere il modo di far valere i propri diritti comunicando le proprie esigenze in modo gentile ma allo stesso tempo efficace, senza più rischiare di essere troppo spesso accondiscendenti o, al contrario, aggressivi.
Attraverso facili esempi ed esercizi pratici che svolgeremo in vivo, apprenderete metodi che vi aiuteranno concretamente nella vita quotidiana, in famiglia, al lavoro, con i figli, nella coppia.

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  •  Corso di Mindfulness presso la palestra Energym (cannaregio 2603) 

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Con Mindfulness si intende un’attitudine che si coltiva attraverso esercizi meditativi, sia statici che in movimento, per ancorarsi in modo non giudicante nel momento presente e favorire la calma e la serenità. La Mindfulness permette di rilassare corpo e mente riconnettendoli l’uno con l’altro e favorendo la consapevolezza, l’accettazione e l’apprezzamento delle esperienze, imparando a lasciare andare le tensioni del corpo e distanziandosi dai pensieri negativi, per poi portare questa nuova sensazione di presenza nella vita di tutti i giorni. La sua efficacia (psicofisica) è comprovata da numerosissimi studi scientifici che ne hanno dimostrato l’efficacia sia per incrementare il benessere, sia in campo medico e psicoterapico per risolvere problematiche psicosomatiche e del sistema immunitario anche importanti come ansia, depressione, emicrania, colon irritabile, morbo di Crohn, ipertensione, asma, bpco, insonnia, artrite reumatoide, problemi dermatologici, disturbi alimentari, fasi particolari della vita, ecc.

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  • Corso adatto a tutti: da 0 a 99 anni

  • Benefici nella gestione dello stress, dell’ansia, della rabbia e delle altre emozioni negative

  • Incremento del benessere nella vita quotidiana

  • Risultati provati sull’attenzione, sulla memoria , sulla capacità di risolvere problemi e sul buon umore.

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